Dimagrire respirando. Di respirare non se ne puo' fare a meno, viene in automatico. Ma una ricerca della University of New South Wales sostiene che per perdere peso, soprattutto durante le feste natalizie, basta semplicemente respirare. Fosse cosi' facile saremmo tutti longilinei. Eppure secondo i ricercatori, l'80 per cento del grasso corporeo lascia il corpo tramite l'espirazione. Nello studio pubblicato sul British Medical Journal, gli studiosi hanno trovato che i polmoni rappresentano l'organo primario attraverso il quale si perde peso. Gli esseri umani hanno un tipo di grasso nel sangue chiamato trigliceridi che sono composti da tre tipi di atomi: carbonio, idrogeno e ossigeno. La perdita del grasso indesiderato richiederebbe l'"apertura" degli atomi in molecole di trigliceridi tramite un processo chiamato ossidazione. In pratica, i ricercatori hanno scoperto che , quando 10 chilogrammi di grasso vengono completamente ossidati, 8,4 chilogrammi si dissolvono attraverso i polmoni sotto forma di anidride carbonica (CO2). I restanti 1,6 chilogrammi diventano acqua (H2O). Lo studio ha anche trovato che l'ossigeno inalato necessario per questo processo metabolico pesa quasi tre volte di piu' del grasso che si sta perdendo.
Per ossidare completamente 10 chilogrammi di grasso umano, devono essere inalati 29 chilogrammi di ossigeno con una produzione totale di 28 chilogrammi di anidride carbonica e 11 chilogrammi di acqua. Quindi? Quindi, secondo gli studiosi, per dimagrire basterebbe mangiare meno rispetto a quanto viene eliminato dal respiro. In questo senso l'attivita' fisica puo' esserci molto utile: con un' ora di esercizio fisico si aumenta il tasso metabolico di 7 volte.
giovedi 18 dicembre 2014
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