Ci sono alimenti assolutamente da evitare quando si sta male con l'influenza. Sono cibi che possono peggiorare le condizioni di salute anziche' migliorarle perche' vanno a danneggiare il sistema immunitario gia' di per se' compromeso dalla malattia. E allora bando a mais, lenticchie e olive, cibi troppo acidi da digerire. Si alle minestrine ma con poco formaggio e per nulla appesantite da panna o formaggi densi. Evitare the' ( di qualunque colore) o caffe' perche' altamente disidratanti. Meglio una bella tazza di acqua calda arricchita con limone, miele e zenzero oppure una tisana con miele e limone. Azzerare gli zuccheri, quindi succhi di frutta off limits, sempre meglio l'acqua, bibite gassate e bevande isotoniche. Gli zuccheri, infatti, sono nemici dell'influenza perche' danneggiano il sistema immunitario. No ai fritti, biscotti al cioccolato e gelati: grassi che rendono difficoltosa la digestione.
mercoledi 25 marzo 2015
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