Chi rinuncerebbe a sette anni di vita in piu'? Nessuno. E se poi, per ottenerli, basta solo una camminata quotidiana veloce per 25 minuti, da domani diventiamo tutti camminatori incalliti. Si, perche' fare attivita' fisica in questo modo dimezza il rischio di avere attacchi di cuore. Lo sostengono i ricercatori della Saarland
University (Germania) in uno studio presentato all'European Society of Cardiology (ESC) Congress. I quali hanno dimostrato, attraverso un programma di esercizi fisici attuato su un gruppo di persone sane, che gli esercizi di resistenza e quelli ad alta intesita' sono piu' efficienti al raggiungimento di un buon stato di salute rispetto al solo sollevamento pesi, ed e' piu' probabile che
contrasti l'invecchiamento. Secondo gli scienziati, ma ce ne rendiamo conto anche da soli, non siamo in grado di evitare completamente l'invecchiamento, ma e' possibile ritardarlo. I risultati dello studio dimostrerebbero che con l'esercizio fisico si possono guadagnare dai 3 ai sette anni in piu' di vita. In particolare, le persone che iniziano ad allenarsi all'eta' di 70 anni hanno meno probabilita' di sviluppare fibrillazione atriale, un'alterazione del ritmo cardiaco che colpisce circa il 10 per cento delle persone con piu' di 80 anni.
lunedi 31 agosto 2015
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