Chi e' stanco starnutisce di piu'. Chi non riposa, o riposa male, mette la salute a rischio infreddature. Lo sostengono i
ricercatori della Carnegie Mellon University e dell'Università di Pittsburgh che hanno stabilito come un cattivo riposo
notturno aumenti di quattro volte il rischio di prendersi un raffreddore. Secondo la ricerca, pubblicata sulla rivista
'Sleep', chi dorme sei ore a notte, se è esposto ai virus di stagione, corre un rischio maggiore di ammalarsi rispetto a chi
riposa per più di sette ore.
Il legame tra qualità e quantità di sonno quotidiano e malattie è da tempo studiato. Secondo gli scienziati il riposo
notturno "è importante per la nostra salute - avvertono - e l'abitudine di dormire poco è legata allo sviluppo di malattie
croniche o alla predisposizione alla morte prematura. Studi precedenti hanno dimostrato che le persone che dormono
poco sono meno protette anche dopo aver ricevuto un vaccino".
I ricercatori hanno reclutato 164 volontari tra il 2007 e il 2011 sottoponendoli a interviste e questionari per stabilire i
livelli di stress, il temperamento, l'uso di alcol e di sigarette. In seguito hanno monitorato la qualità e quantità del sonno
una settimana prima di somministrare loro il virus del raffreddore.
Ebbene, i soggetti che avevano dormito meno di sei ore per notte avevano una probabilità 4,2 volte più alta di prendersi
un raffreddore rispetto a quelli che dormivano più di sette ore.
martedi 1 settembre 2015
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