CHI FA ATTIVITA' FISICA MANGIA POCO PERCHE' HA MENO FAME
Chi conduce una vita sedentaria ha piu' fame e si abboffa. Chi fa attivita' fisica, leggera o intensa, mangia poco perche' ha meno fame. Sembra un paradosso. In realta' e' la sintesi di uno studio, condotto da ricercatori australiani, secondo il quale dopo l'attivita' fisica si consuma anche fino a 200 calorie. Perche' si ha meno fame. L'esercizio fisico cambia gli ormoni legati all'appetito. Questo hanno scoperto i ricercatori dell'universita' del Western Australia nello studio pubblicato dall'International Journal of Obesity. I ricercatori hanno studiato 17 volontari, tutti affetti da grave obesita', a cui e' stato chiesto di partecipare a quattro sedute di esercizi da 30 minuti, di cui una consisteva soltanto in riposo e le altre in esercizi alla cyclette leggeri, medi e intensi.Subito dopo la seduta i soggetti hanno consumato liquidi per 267 calorie, mentre dopo un'ora e' stata offerta loro la possibilita' di mangiare quello che volevano. 'In media - riportano gli autori della ricerca- i soggetti mangiavano 764 calorie dopo il riposo, 710 dopo l'esercizio leggero, 621 dopo quello medio e 594 dopo quello intenso'.
7 luglio 2013
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