Pranzo abbondante e cena frugale, luce del sole al mattino presto e mandorle scacciafame. Questi altri segreti per dimagrire o rimanere in forma secondo le nuove scuole di pensiero. Colazione e pranzo devono nutrire il corpo e la mente, quindi meglio pasti abbondanti nelle prime ore della giornata per fornire energie all'organismo. Certo, senza strafare. Cena piu' leggera per affrontare la notte e non appesantire il sonno. No ad alcolici e superalcolici, ovviamente. La luce del sole, quando si leva al mattino, sarebbe un toccasana per non ingrassare. Cosi' come camminare o fare attivita' fisica nelle prime ore della giornata anziche' dopo pranzo o in serata, quando il metabolismo subisce altre trasformazioni. Non disdegnare la frutta secca, talvolta. Le mandorle toglierebbero la fame e non farebbero ingrassare. Tutto il pacchetto da provare, per credere. Oppure no.
sabato 5 aprile 2014
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