Cinzia Cordesco

THE' VERDE E MEZZ'ORA DI ATTIVITA' FISICA AL GIORNO LIBERANO DALLA PANCETTA

The' verde e mezz'ora di camminata al giorno per non accumulare grasso sulla pancia. Gli esercizi addominali possono servire a tonificare il ventre, ma per non accumulare ciccetta sulla pancia bastano pochi e semplici accorgimenti. Uno studio apparso sul Journal of Functional Foods spiega che le persone che bevono quotidianamente il the' verde (2-3 tazze al giorno massimo) riescono, in soli tre mesi, a ridurre l'adipe della pancia di ben sedici volte. Corsa, camminata anche solo di mezz'ora al giorno, bicicletta, sono tra gli esercizi fisici da tenere in considerazione se si vuole tenere il ventre piuttosto piatto in vista anche della bella stagione. Un altro studio, condotto dall’Università del Minnesota rivela i risultati di  un test sulle  donne in sovrappeso. Le quali, dopo aver fatto due volte a settimana otto-dieci tipi di esercizi che coinvolgevano e tonificavano la maggior parte dei muscoli, hanno visto ridurre di ben il 67 per cento il grasso viscerale.
24 maggio 2013