Agli adulti bastano 30 minuti al giorno di attivita' fisica per dimagrire e mantenere il peso forma. Ai bambini occorrono 60 minuti. Ma il movimento fisico e' importante, secondo gli esperti dell'American college of sports medicine, perche' previene piu' di 40 patologie croniche comuni, come diabete, depressione, cancro al colon e al seno, ipertensione, patologie cardiovascolari, obesità, ansia e osteoporosi.
30 dicembre 2013
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