Il clima pazzo di queste settimane sta mettendo a dura i meteoropatici. Tutti coloro che soffrono dei cambiamenti climatici, in questo periodo, stanno impazzendo. Gestire la vita quotidiana, a ritmi frenetici, con il meteo che fa le bizze e' davvero impresa ardua. Ansia, depressione, sbalzi d'umore. Ma anche insonnia, apatia, debolezza, irritabilita', nausee. Il clima influenza la vita delle persone. Spesso negativamente. Ci sono persone che soffrono terribilmente il caldo e altre che amano, e stanno bene, solo quando arrivano pioggia e giornate uggiose. Michele Cucchi, psichiatra e direttore sanitario del Centro Medico Santagostino di Milano e'
autore del libro 'Vincere l'ansia con l'intelligenza emotiva'.
'Alcune condizioni cliniche - spiega Cucchi all'adnkronos- come la depressione trovano le loro radici biologiche nell'alterazione di ritmi circadiani ormonali connessi all'umidità, l'esposizione alla luce ed i raggi solari, alla pioggia, al caldo'.'Quindi non è solo un atteggiamento culturale quello che ci fa dire 'con questo tempo non ho voglia di fare nulla', davanti ai nostri weekend piovosi di
luglio. E' una vera e propria inclinazione biologica. In generale possiamo dire che gli sbalzi di temperatura generano ansia, il grigio delle giornate piovose estive e primaverili, il buio dell'inverno sono depressogeni, così come gli abbassamenti di pressione. Per non parlare del buio dell'inverno'.
Allora, come difendersi e superare l'ansia da maltempo? 'Ciascuno di noi - prosegue Cucchi - deve trovare il proprio profilo e valorizzarlo, non intestardirsi a chiedersi di essere ciò che non è. Chi non sta bene al caldo farà fatica al mare. Chi non sta bene con la pioggia avrà, in questo periodo, un suscettibilità a problematiche affettive come la depressione'.
Come vincere il cattivo umore? 'Se il tempo è piovoso - spiega lo psichiatra - meglio cercare di svegliarsi preso e essere attivi facendo sport: buttarsi sul divano o rigirarsi nel letto avrebbe un effetto
peggiorativo. Bere molta acqua e tenersi idratati - conclude - aiuta a mitigare i cambiamenti repentini e gli effetti sul nostro corpo ed il sistema emotivo. Va purtroppo ricordato che la siccità, il clima troppo secco, sono fattori di rischio per gesti suicidari e l'eccessivo caldo e gli sbalzi dal freddo al caldo scatenano aggressività e gesti violenti in soggetti predisposti'.
sabato 26 luglio 2014
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