Lo stress invecchia. Uno stile di vita sano, dormire bene e almeno sette ore al giorno, dieta e attivita' fisica, aiutano ad annullare l'invecchiamento cellulare. Sembra un concetto scontato e fortunato chi puo' permettersi di vivere una vita senza stress, ma ad acclararlo c'e' una ricerca della University of California di San Francisco, pubblicata su Molecular Psychiatry. L'indagine e' stata condotta su circa 240 donne tra menopausa e non fumatrici.
'Le partecipanti allo studio che hanno fatto attivita' fisica, hanno dormito e mangiato bene avevano i telomeri meno accorciati rispetto a quelle che non hanno seguito stili di vita sani, anche quando avevano livelli di stress simili'- ha detto Eli Puterman, autore dello studio. Negli ultimi anni, diversi studi precedenti hanno trovato un legame tra telomeri piu' corti e una serie di malattie legate all'invecchiamento, inclusi ictus, demenza vascolare, malattie cardiovascolari, obesita', tumori, ecc. "Questo e' il primo studio che sostiene l'idea, almeno osservativamente, che gli eventi stressanti - ha detto Puterman - possono accelerare l'invecchiamento delle cellule immunitarie negli adulti, anche nel breve periodo di un anno. Emozionante, pero, e' che questi risultati suggeriscono inoltre che mantenersi fisicamente attivi e mangiare e dormire bene durante i periodi di forte stress e' particolarmente importante per attenuare l'invecchiamento accelerato delle nostre cellule immunitarie'.
martedi 29 luglio 2014
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