Quando si dice l'importanza di bere molta acqua. Ci viene raccomandato quotidianamente dai medici, ma in quanti rispettano davvero il comandamento? Bere acqua fa bene. Quanta? Almeno due litri al giorno. Ma sono in pochi quelli che ci riescono. Bere tanto fa bene, perche' la disidratazione fa male. A dirlo sono 2 studi dell'università del Connecticut, riportati da In a Bottle. Secondo questa ricerca la disidratazione influenza negativamente la nostra vita. Il nostro corpo. Ma l'effetto non è lo stesso nei due sessi: nelle donne provoca sbalzi d'umore più marcati. Nelle donne che bevono poca acqua si verificano effetti come 'mal di testa, affaticamento e difficoltà a concentrarsi', ma non riduzione delle capacità cognitive. Nei maschi gli effetti negativi sono soprattutto su memoria e stato di vigilanza.
3 settembre 2013
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